다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
반식하면서...살뺄수 있을까요?
내가입으면날개
- 2017.10.19 12:09
- 79
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말그대로 일반식인데 반식하은면서 운동하면 살빠질수 있을까요??
물론 밀가루나 기른진것은 피할겁니다 ㅎㅎㅎ
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빠져요...저도 일반식 반식이 주로 식단이고 배가 안고프면 그냥 간단히 먹고 운동은 1시간 이상하는거 같구요...치팅데이도 일주일에 한번은 꼭 술과 함께 했는데도 빠졌어요
일반식 다이어트 해서13키로 감량 했구요... 3개월동안.... 매일 운동 1시간 정도 하구요... 밀가루 기름진거 피하고 주말에 한번식 치팅데이도 가졌어요
저도 반식하면서 살 빼다 욕심생겨서 주 3회정도 다이어트식 먹고 있는데요
밀가루만 줄여도 살 2키로 빠졌구 붓기 확 빠졌어요
저 일반식 반식 하면서 살뺀 케이스입니다~ 살빠집니다 꾸준히 하시면 많이 감량 되십니다