다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급합니다..!!!
라메
- 2017.10.19 19:09
- 99
- 4
칼로리를 천칼로리이하로먹고 운동 이백칼로리씩하니까 살이 쭉쭉빠져서 일주일에 일키로정도뺐거든요 근데요즘 너무 먹고싶은게많아져서 자제가 잘 안되네요ㅠㅜ
칼로리 넘겼을때 어떠케해야하나요?
식탐줄이는 음식같은거좀 추천해주세요!!
우유 간식으로먹는데 살찔까요..??
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해원칭 오옹 감사합니닷!!
우유는 저지방을 드셔보시구 설탕안들어간 두유나 아몬드브리즈가 좋을거 같아요. 먹고싶은게ㅡ많으면 하루 날잡고 드세요 대신에 점심에 드시구 저녁에 운동하시고 금식하세요~~ 칼로리 넘겻으면 운동을 하세요!'ㅜ 방법이없숴여 정직한 내몸 ㅠㅠ
살뺄꾜 아하..!! 열시미해볼게요!
운동을 늘려요 좀 많이 먹었다싶음 걸어요 런닝을뛰거나