다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만인데 스쿼트를 매일 해도 될까요?
ljypretty
- 2017.10.19 19:52
- 179
- 1
하루에 80개씩 하고 있는데요~
저같은 77사이즈 하체비만이 매일하다가
되려 더 단단한 하체비만이 될까 걱정되서요~
매일해도 되는지
아니면 며칠씩 간격을 두고 해야 하는지
궁금합니다~^^
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예전에 어떤 분이 올리셨던 글이 너무 와닿아서 캡쳐해뒀던 자료, 공유해요 ^^
무릎에 무리 가지 않을까 걱정되긴 하네요. 저 같은 경우에는 하체 스트레칭&상체 바스트업 근력운동 하면서, 식이조절에 더 무게두고 다이어트 하고 있어요 ^^