6*kg=>5*kg으로 두달 도전!!
첫날입니다!
seull
- 2017.10.19 21:37
- 42
- 2
아침은 시리얼 + 우유
점심은 고추참치주먹밥 + 사과 1개
저녁은 삶은계란 흰자 1개 + 삶은계란 1개
운동은
점심먹고 20분 산책
저녁에 플랭크 30초씩 3번 사이드 플랭크 30초씩 3번
강하나 하체 스트레칭
가볍게 시작하고 있습니다!!
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화이팅해요!
플랭크가 동작 이름인가여? 식이 조절 잘하시네요. 열심히 하자구여ㅋㅋ