살빼서 나도 후기올린다
10/19 목
팅커벨kim34@
- 2017.10.19 22:31
- 23
- 2
아침공복 몸무게:57.8kg
아침:해독주스+계란후라이+귀리밥
점심: 모둠초밥
저녁: 고구마
총칼로리: 1039kcal
물2리터: 1200L
유산소운동:스트레칭+만보
무산소운동:스쿼트+
오늘부터 다신도전~ 기대되네요~^^
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팅커벨kim34@ 저도 오늘날씨가 봄같더라구용 ㅎ 저는 스쿼트 30회가 제일힘들었어요 ㅠㅠ 무릎이 아파서 ㅠ 걷기도 너무 잘해주셨네용 오늘식단도 굿이구용 ㅎ 저는이제 칼로리 생각안하고 좀 다이어트적이아닌걸로 건강하게 먹어보려해요^^
만보하기 좋은 날같아요^^ㅎ