다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
커피가 다이어트에 도움이 되나요?
십자리바꾸기
- 2017.10.19 23:47
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커피가 이뇨작용 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하는데 확실한가요? 어떤 인터넷 기사에서는 오히려 안 좋다는 이야기도 본거 같은데... 정확한 정보가 뭔지 모르겠네요. 넘치는 정보의 홍수에서 진짜를 찾아내는 것도 다이어트 만큼 힘든 듯ㅠㅠ
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이뇨작용 때문이 아니라 커피에 체지방을 분해해주는 물질이 들어있데요~~그래서 운동전 아메리카노를 마시면 더 효과가 있다는거구요~~대신 과도한 섭취는 오히려 골밀도 감소를 가져와 근육량 손실이 같이 오니 하루 2~3잔 까지가 적당하다고합니다~~^^
그럼 커피는 아메리카노 정도인 거네요. 답변 감사합니다^^
아메리카노가 도움된다고해요
내 저도 운동전에 마시는게 좋다고들엇어요