다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내싸이클에 대해 질문합니다!!답변부탁해요
한심해지지말자
- 2017.10.19 23:47
- 227
- 1
요번에 실내싸이클을 샀어요
하루에 두시간에서 세시간정도 타구요
계기판에 뜨는칼로리는 시간당250정도구 속도는 20에
강도는 20까지 있는데 4에놓고 타거든요
근데 저희 신랑말로는 그렇게 천천히 타면
효과가 미비하다고 하더라구요
천천히 두세시간타는것보다
40분정도 타더라도 속도 50정도로 빠르게 타는게 효과가 훨씬 좋은거라는데
정말 그런가요?
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강도는 약하게 하시고 빨리 굴리세요..그게 더 효과 있어요..저도 한시간씩 탔었는데.. 빨리 타는게 더 운동 효과가 조하요