다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을제대로못자네요
abwith
- 2014.09.26 01:28
- 170
- 2
저녁은 보통6시전에 300칼로리이하로먹는데
11시쯤자려고하면 배가고파 잠이안오거나
잠들어도 2시간후에깨서 못자요
오늘도 밤을 셀것같아요ㅠㅠ
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저두그래요
피곤한데막상누으면잠이안오고
잠깐잠들었다가도곧깨고ㅠㅠ
몸에 탄수화물이 너무 부족하면 불면증상이 나타나기도 한데요..!가볍게 배를 채우고 주무시는건 어떨까요~지방은 자는동안 소모되기 때문에 잠을 푹 자는것도 중요하다고 하네요!화이팅~!