다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
마릴린먼로
- 2017.10.20 02:13
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하루에 세끼말고
진짜 먹고싶은 거 한끼만 먹는거 살빼는데 도움이 될까요?!
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요요 와요. 평생 하루에 한끼만 먹을수는 없잖아요. 아침과 저녁은 간단히 점심정도라도 일반식 하시되 평상시 양보다는 절반정도가 좋을것 같아요. 저도 다이어트 시작하면서 하루에 500칼로리도 안 먹으니까 힘도 없고 폭식까지 오니까 건강한 다이어트가 안 되더라고요. 그래서 점심이라도 밥을 먹고 나니까 오후에 운동 2시간씩 해도 덜 힘들더라고요. 단기간 일주일이나 이주정도만 해서 살을 뺀다면 1일1식이 괜찮을수는 있어도 장기적으로 본다면 결코 좋은 방법은 아닌것 같아요 ~ 하루 한끼 더 배고파서 저는 못 하겠더라고요ㅠ
음 확실이 먹고싶은걸 먹으니 스트레스는 없엇어요 살두빠지고요 그래도 한끼인만큼 비타민 잘챙겨드시고 모든영양소를 골고루먹을라고해야해여