다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
추운날 운동..!
릴리찌
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- 2016.01.19 13:25
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이 추운날 다들 밖에서 운동 하시나요ㅠㅠ?
집에서만 해서 근력운동만 하는거 같아 유산소도 병행하려니.. 걷기, 줄넘기 밖에 생각이안나네요. 이 추운날 패딩 입고 걷기 운동이 제대로 될까요
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전 집에서 근력운동 후 버피테스트랑 점핑잭해요
저는 집에서 할 수 있는것만 ㅎㅎ... 그리고 집에 6층이라 계단 오르내리는것도 별로 힘이 안들고 해서 집에서 밑에 사람없다 싶을때는 살짝 콩콩콩 뛰어요 ㅋㅋ
전 매일 아침먹고 두시간후 공원돌아요 ~~ 따뜻하게 입구 빠른걸음 1시간정도 하고 집이 10층이라 매일 걸어올라가구요. 땀도나고 꽤.운동되요 ㅎㅎㅎ