다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식중독에 폭식증.. 식단
다나호야
- 2017.10.20 14:23
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고등학생 때 이후로 다이어트에 대한 스트레스와 압박감으로 음식중독과 폭식증을 앓고 있는 여대생 입니다
제가 음식중독과 폭식증을 앓고 있다는 사실을 안지는 얼마 안됬어요
그동안 제가 운동은 세빠지게 했는데 살이 안빠진 이유를 알겠더라구요 그래서 운동하고나서 먹고 토하고를 반복하느라 제가 몸이 많이 망가져서 생리불순, 호르몬 불균형으로 운동도 쉬고 있는 상황입니다ㅠㅠ
제가 정해진 양만 먹어도 거기에 아 좀더 좀더하면서 먹는 부분이 있어요..
인터넷에 쳐보니까 천천히 먹고, 뭐 방법은 여러가지 있는데..
비슷한 걸 겪어 보신 분들의 경험담을 통해서 고쳐나가고 싶습니다..!
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폭식증은 본인 의지로만 가능한 부분은 아닌것 같아요. 심리적인 요인이 큰만큼 가정의학과에서 상담 받으시는게 좋을것 같아요. 저도 예전에 그랬는데 결국 살이 많이 쪄서 병원에서 상담하고 식단과 운동병행하고 살 많이 뺀적이 있어요. 심리상담과 치료를 통해서 자존감을 높여주니까 나머지는 스스로 조절 할 수 있더라고요. 글을 읽어보면서 느낀게 지금 스트레스를 단기간이 아닌 장기간 받고 계신것 같아요. 좀더 전문적으로 상담과 치료를 병행 하시는게 지금 상태에서는 더 좋을 것 같아요