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계단 오르기 15계단

다신등급

네페
  • 2017.10.20 14:35
  • 163
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오늘 부터 계단 오르기 운동을 시작했어요
시간날때 마다 틈틈히 계단 오르기 운동을 하려고요

홧팅

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  • 초보
    로뎀나무아래로 2017.10.20 21:51

    계단오르기! 효과가 꽤 크대요. 그런데 내려오기는 관절에 좋지 않을 수도 있다네요. 저도 해봐야겠네요.

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  • 초보
    ddori!on!diet 2017.10.20 21:11

    엘리베이터 대신 계단 ~

    답글
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