01월 19일 (음식 637kcal, 운동 890kcal)
| 바나나 | 93kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 데친브로콜리 | 43kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 송이버섯 | 28kcal |
| 청양고추 | 15kcal |
| 피망 붉은것 | 24kcal |
| 카레가루 | 40kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 211kcal |
| 헬스 | 330kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
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