★근육량늘리기★
26일차-소감.
프리스탈
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- 2017.10.20 21:46
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오늘낮에조개구이무한리필을먹고
아직도속이안좋은상태입니다.><
어제오늘느낀건
아무리운동을열심히해도
식단조절안되면하루만에무너질수도있다는점입니다.ㅜㅜ
아~슬픈현실이네요.
오늘갔던가게주인언니의경험담또한같은얘기.
걷기만하고식이요법했을때는10키로감량을했었는데,
식단조절거의안하고1년내내
스피닝,줌바,근력운동을하며헬스장에산결과는
2키로빠졌었답니다.ㅠㅠ
운동좋아하고식단조절이어려운저에게는
완전헐~!입니다요.
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