다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초체력이 약해졌어뇨
다나호야
- 2017.10.21 13:39
- 84
- 1
예전엔 운동도 규칙적으로했는데 시험기간 들어가면서 스트레스받아서 식단도, 운동도 엉망이 되서 기초체력이 너무 떨어졌어요ㅜㅜㅜ
기초 체력기르는 방법좀 가르쳐 주세요..!
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규칙적인 습관, 적절한 영양소 섭취, 약간의 운동, 충분한 휴식 아무래도 원론적인 것들이죠ㅠㅠ 하지만 이렇게 하니 정말 체력이 다르더라구요!