이렇게 꾸준히 하시면 살 금방 빠지실것같아요!!

드시는 칼로리를 1000 에서 1500사이로 잡으시면 좀 더 감량효과가 있지 않을까요?^^

dieter_wendy 맞아요 요요안오게 장기루 생각하고있었는데 요기 글들 보다보니 내가 너무 조금하나 하고 생각이들더라구요
감사해요오~

wildangel 저도 실내자전거(사이클) 1시간씩 타고있는데 생각보다 땀이 많이 나더라구요 ㅎㅎ

스키니에 흰니트 꾸준히 하는게 제일중요하겠죠 +_+

두잉콩 감사합니다~~ 빡세게 평생하기엔 아무래도힘들겠죠ㅎㅎ 이정도로라도 꾸준히해야겠어요

충분히 빠져요 그리고 저렇게 꾸준히 하는게 요요도 안옵답니다 다른분들과 비교하지 말고 열심히 건강 다이어트하세요~

저는 하루에 실내자전거 60분 타요

이정도면 한달에 1키로는 거뜬할것 같은데요. 천천히 오래...

너무 조급해하지마세요~욕심내서 꾸준히못하는것보단 보기좋네요