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밀가루 튀긴음식 자극적인 음식 인스턴트~~딱봐도 이건 살찌는 음식 ~~이런거 빼고 영양소 골고루~~들어가게 드시면될것 같아요~~동물성 지방도 극도로 제한하면 안되구요~~화이팅하세요8~^^
저는 양상추랑 오이 토마토 계란 이렇게 추천해드려요 아침은 간단하게드시고 점심은 반식하시고 저녁은 그냥 두유만 먹거나 위에 말한것들 조금먹으면 괜찮을거같아요 그리고 주말에한번만 맛있는거 드시고요 평일엔 밀가루 많이 안드시는게 좋을거같아요