일단빡세게3주!!!다이어트
10.21 4일차 일기
두더찡
- 2017.10.22 01:14
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주말 점심에 친구와 약속있어서 곱창먹고
저녁에 집에 와보니 동생이 까르보나라 제꺼까지 해놨더라구요 😂
다먹구 다이어리 기록하는데 곱창보다 나트륨이 많아서 놀랐네요;; 1250mg..
거의 라면과 비슷한 수준이라.. 다음번에 정 먹고싶으면 건강하게 먹을수있는 요리법을 찾아봐야겠어요~
오늘은 점심. 저녁 다이어트하는 식단이 아니고 일반식이라 게시글에 올리기도 부끄럽네요ㅠㅋㅋㅋ
오늘은 너무 많이 먹어서 자기전에 조깅하고 빠르게 걷기하면서 버닝하고 왔어요
회원님들도 내일 또 다시 힘내시고 화이팅하세용!😻
(혹시 다이어리 성공밑에 182 이 숫자의 의미 아시는분있나요? 그냥 문득 궁금해지네용ㅋㅋ )
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행복찾기27 맞아요ㅜㅜ 주말엔 그냥 유지하는게 목적이 되어버렸네용 ㅎㅎ 😜
변화를위한노력 네 ㅎㅎㅎ 많이 먹어서 죄책감에 달밤에 체조했네용ㅜㅜ ㅋㅋ
얼른빼자!@ 우와 그렇군요~ ㅎㅎㅎ 몰랐던 사실을 알게되었네용 😀
주말에는 정말 식단지키가어려워요ㅠㅠ 주말엔유지하는것도대단한듯해요ㅎㅎ
많이 먹은 만큼 많이 운동하셔서 잘하셨네요!!!😆
수고하셨어요~! 음식초과량-158 에 운동초과량+340 을더해서 목표보다+182만큼성공하셨다는거에요ㅋㅋ