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저는 총 1시간반~2시간 하는데
이중에 유간소운동은 20~30분밖에 안해용 ㅠ 전 유산소운동이 숨 차서 하기싫더라구여 ㅠㅠ 근력운동이 쉬워서 근력운동 위주로 운동해용
저는 근력 40분, 유산소 1시간 30분 정도해서 2시간 약간 넘게 하고 있어요~