다이어트 일기
10월 21일 (음식 1654kcal, 운동 633kcal)
보보1004
- 2017.10.22 14:19
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1654/ 1871
633.2/ 312
성공
(539)
오전 간식 : 50kcal (3.02%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 649kcal (39.24%)
| 쌈밥 | 355kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 가자미구이 | 23kcal |
| 가자미조림 | 29kcal |
| 누룽지탕 | 239kcal |
오후 간식 : 135kcal (8.16%)
| [코카콜라음료] 환타파인애플 | 135kcal |
저녁식사 : 679kcal (41.05%)
| 돼지고기 삼겹살 | 661kcal |
| 상추 | 18kcal |
야식 : 141kcal (8.52%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 | 95kcal |
| 사과 홍옥 | 46kcal |
운동 : 633kcal
| 구두신고걷기(중간굽) | 3kcal |
| 2km걷기 | 150kcal |
| 등산 하이킹 | 480kcal |
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