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단백질섭취량을 줄이고 탄수화물섭취량을 좀 늘릴까요?

다신등급

Maki0419
  • 2017.10.22 18:51
  • 159
  • 4

단백질섭취량을 줄이고 탄수화물섭취량을 좀 늘릴까요?

단백질섭취량을 줄이고 탄수화물섭취량을 좀 늘릴까요?

현재 식단상태인대 단백질을 줄이고 탄수화물 섭취를 조금늘리면서 1000칼로이하로먹어도 괜찮을까요? 요요올까봐 함부로 바꾸기 두렵내요...

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  • 정석
    빼자요미 2017.10.23 09:38

    탄수화물은 적어도 100g이상은 먹어주시는게 좋아요!!! 단백질은 60~70 이면 충분하구요!

    답글
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  • 입문
    이젠빼자제발 2017.10.23 02:08

    우와 식단 되게 잘지키시네요👍

    답글
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  • 초보
    Maki0419 2017.10.22 21:55

    여기서 단백질량줄이고 탄수화물량늘려도될까요 1000칼로이하로 맞추면서요 약간 기력이없어서요

    답글
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  • 지존
    도전52!!홧팅 2017.10.22 21:54

    운동과 식이 같이하면 쉽게 요요 안오더라고요ㅎㅎ

    답글
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