식단 및 운동계획
55사이즈가남네
닉네임 : 55사이즈가 남네키 : 159나이 : 만47세현 몸무게 : 53.5BMI 수치 : 21.16 정상목표 몸무게 : 45.0🔽식단 계획 16대 8 간헐적 단식🔽운동 계획 월부터 토까지 헬스장으로근력 1시간+유산소 1시간특이사항 : 체지방률이 32퍼센트로 무척 높아요.체지방률 1차 목표 : 24퍼센트체지방률 2차 목표 : 14퍼센트
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
비밀 댓글 입니다.
171022 잠안오는 밤
30일 야식끊기 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.