자유게시판
달걀은 다이어트 금지 식품인가요??
똑똑사라
- 2017.10.23 07:38
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- 1
어떤 분이 달걀 노른자까지 먹으면 칼로리가 높다며 다이어트중엔 먹지마라해서 혼란이... 제가 알기론 노른자에도 다이어트에 도움되는 무기질이많아 좋은걸로 아는데
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칼로리래봤자 얼마 안되구요 콜레스테롤이 높다해도 나쁘지 않다고 연구결과 나왔어요 하루 2~3개정도는 좋습니다 영양가는 노른자에 거의다 있구요ㅎ 걱정말고 드세요 노른자에의한 콜레스테롤증가? 미미하답니다! 드셔요ㅋ