다이어트 일기
10월 22일 (음식 930kcal, 운동 337kcal)
모미momi
- 2017.10.23 08:54
- 79
- 0
- 음식
- 운동
930/ 1504
337/ 251
성공
(660)
아침식사 : 403kcal (43.33%)
| 순두부 | 47kcal |
| 간장 | 1kcal |
| [풀무원] 김밥김 | 2kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 당근볶음 | 23kcal |
| 우엉조림 | 11kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 160kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 184kcal (19.78%)
파나물 10g
| 단감 | 33kcal |
| 병아리콩 | 71kcal |
| 두부구이 | 80kcal |
저녁식사 : 343kcal (36.88%)
| 얼린두부 | 114kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 양파볶음 | 33kcal |
| [동원] 리얼 치즈로 만든 짜지않은 치즈 | 60kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) | 3kcal |
| 계란후라이 | 67kcal |
| 자몽에이드 | 48kcal |
운동 : 337kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 67kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 스트레칭 | 4kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 142kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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