다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술이요
쑹2
- 2017.10.23 12:50
- 142
- 2
마른안주정도로만 안주 조금만 먹어도 괜찮을까요??ㅠ.아..스트레스 넘 받아서
이따 한잔할까하는데...다이어트중이라서...갈등중이네요 ㅠㅠㅜㅜㅜ
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술을 안드시는게 가장 좋겟지만 안주를 곁드신다면 샐러드나 두부같은거가 좋을것 같아요
마른안주의 경우 수분을 완전 빼었기때문에 부피가 줄어들어 포만감을 느낄 수 없으며 무의식적으로 더 많이 섭취하게 되는 경우가 생겨요.
또란 마른안주에는 다량의 나트륨이 들어있는경우가 태반이기때문에 다음날 얼굴 붓는데 일등공신이구요.
다이어트중에는 술을 안마시는게 최고지만 해본사람들은 다 알거에요 안그래도 스트레스 받는데 술도 못마시면 더 힘들다는거...
정 힘드시면 술만 마시거나 그것도 힘드시면 고단백 저지방 식품을 먹어야죠 흰생선이나 두부 같은 식품이요.
중요한건 절대 자극적이고 지방많은건 먹으면 안되요.
술이랑 같이 먹을경우 술이 워낙 고칼로리라 섭취한 안주가 전부 지방으로 축적된다는건 많이 들으셨을거에요.
힘내세요 ㅜㅜ