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처음엔108배 안하시는게 좋을거에요
저 맨처음에 힘든줄모르고 108배 완성하고 딱 일어서서 나가는데 내리막길을 못내려가서 ;; 길바닥에서 계속 절할뻔 했어요 결국 그 짧은거리를 택시을 탔다는;; 조심하세요
무릎이랑 허리 무리가던데요~하실때 푹신한거 깔고하세요~
절하는 거 은근 힘들어요..힘든만큼 보상이 있겠죠
저 108배 다이어트 해봤는데... 제대로 않면 무릎나가고 허리도 아프고 해서 의사선생님이 다이어트때문에 하지는 말라고 하시더라구요
있습니다 겁나 힘든 운동입니다 꼭 푹신한 방석 깔고하세요 무릅 다쳐요
엄청 힘들어 보이던데....당연히 효과가 있겠죠~~^^