살빼서 나도 후기올린다
10/23 월
팅커벨kim34@
- 2017.10.23 20:52
- 59
- 3
아침공복 몸무게:58kg
아침:해독죽+귀리죽+배추김치
점심: 된장찌개+쌀밥+조기구이
저녁: 생선까스정식
총칼로리: 1200kcal
물2리터: 1100L
유산소운동:스트레칭+만보
무산소운동:스쿼트+런지+플랭크
아침에 일찍 일어나니깐~
밤에 일찍 잠오네요^^ㅁ 기분이 참좋아용~❤️
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꾸준함이 답 맞고요~ 맞습니다~^^
감사해요~🍀☘️🌱👍🏻👏👏
저도 옆라인은 제게 없는 건줄알고살았는데~ 세상의 이럴수가~ ㅋㅋ
헉 완전 허리가 옆으로 쏙 들어가셨어용!!!!!! 대박 멋있으세용 ㅎ 박수 짝짝짝 역시최고 ㅎ