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다이어트 일기

10월 23일 (음식 556kcal, 운동 102kcal)

다신등급

15키로@

1
  • 2017.10.23 22:54
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

556/ 800

102/ 216

성공
(130)

오전 간식 : 5kcal (0.90%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 175kcal (31.47%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 115kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal

오후 간식 : 41kcal (7.37%)
[청정원] 고구마츄 41kcal

저녁식사 : 184kcal (33.09%)
마이바디)프로틴쉐이크 고구마맛 110kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal
방울토마토 14kcal

야식 : 151kcal (27.16%)
호박즙 31kcal
[크라운제과] 미니쉘아몬드 47kcal
맥스 포테이토 크리스프 73kcal

운동 : 102kcal
보통 걷기 62kcal
스트레칭 40kcal
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