다이어트 일기
10월 23일 (음식 556kcal, 운동 102kcal)
15키로@
- 2017.10.23 22:54
- 55
- 0
- 음식
- 운동
556/ 800
102/ 216
성공
(130)
오전 간식 : 5kcal (0.90%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 175kcal (31.47%)
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 | 115kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
오후 간식 : 41kcal (7.37%)
| [청정원] 고구마츄 | 41kcal |
저녁식사 : 184kcal (33.09%)
| 마이바디)프로틴쉐이크 고구마맛 | 110kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
야식 : 151kcal (27.16%)
| 호박즙 | 31kcal |
| [크라운제과] 미니쉘아몬드 | 47kcal |
| 맥스 포테이토 크리스프 | 73kcal |
운동 : 102kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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