다이어트 고민&질문
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다이어트 유지 시작한 후 폭식증이 늘고 스트레스를 더 받아요
요미뿌
- 2017.10.23 23:11
- 261
- 3
감량기에는 한번도 폭식한 적 없고
보상데이도 안가질 만큼 잘 참아왔거든요
이제 다이어트 끝나고 유지 + 남자친구 생겨서
데이트 할겸 데이트 하는 날은 먹고싶은거 먹고
데이트 안하는 날은 식단조절이랑 운동도 조금씩 하는데요
데이트 하는날에 한번 입 터지면 끊임없이 먹어요
밥을 먹고도 단게 너무 땡겨서 군것질을 무조건 하구요
저녁에 만나서 오후 6시에 밥을 먹고도
새벽에 야식을 꼭 먹어요 ..
집 와서 후회하고 다음날까지 소화가 안돼서 쫄쫄 굶은 적도
있구요 어떡하나요 저 ..
이거 잘못 된 유지방법 맞죠 ?
데이트 안하는 날은 집에서 식단조절이랑 운동 하긴 해요
데이트 하는 날도 최대한 많이 걸으려하고
집에서 간단한 운동은 하고 자구요
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리위드 남친이랑 만날때 너무 많이 먹게 되니까 다른 날에는 더 타이트하게 조이는거 같아요 평소에는 음식 먹고 싶다는 생각도 안들고 군것질 거리도 아예 안하거든요 근데 밖에서 남친만 만나면 이래요 친구들이랑 있을때도 안먹는데 ..
비밀 댓글 입니다.
제가그래서 미칠지경이에여..