다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분..약속있는날은 어떻게 하십니까....?
닷다라닷닷닷닷다
- 2017.10.23 23:34
- 126
- 3
그냥 밥약속 나가셔서 돈 버리고 온다고 생각하시고 적게 드시나요?? ㅠㅠㅠ 친구들이랑 놀고는싶은데 살은 빼고싶고 돈은아깝고 ㅠㅠ
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저는 탄수화물 말고 일부러 고기 땡긴다하고 고깃집가거나 뷔페가서 단백질 위주로 섭취해요.. 물론 어느정도 배부른 만큼은 당연히 먹어줘요!
저는 그런 날은 아침에 부지런 떨어서 운동 다녀오구요! 일상 생활 속에서 움직임을 많이 해요. 계단 이용하기 등 처럼요! 그럼 친구들과 밥 맛있게 드셔도 살 걱정 안 하셔도 될 거에요 :)
진짜 솔찍히 말해서 평소 운동 하시고 꾸준히 소식 하셨으면 밥약속 한번가나서 맘껏 먹늗다고 해서 살 100g도 안쪄요