70~80kg대 여인들 방
오늘의 체중기록
러블리지유맘
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- 2017.10.24 07:26
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-3.4 빠졌군요 14일간...
역시 식단 잡으려고 애썼더니 이런 결과가 나오는군요
줄인 탄수화물만큼 채소와 단백질량 더 늘리려고 어제 저녁엔 치즈불닭 두봉지나 넣어 샐러드해먹었는데
앞으로도 이렇게라도 단백질섭취 늘려야겠어요
원래 오늘 체중 재는 날 아닌데
몸이 급 가볍고 배둘레햄이 줄은 기분이 들어 거울 한참 보다가 궁금해져서 체중계 올라가봤네요 ㅎㅎ
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우와 ㅎㅎㅎ 몸무게가빠지다니! 고생ㅎㅏ셨어요
에일라스텔라 감사합니다^-^♡식단자리잡기까지 정말 힘드네요 ㅎ
연다홍 제 프로필 누르시면 제가 먹은 식단 운동 다 나와요 ㅎㅎ 꼭 따라하기보단 자신의 컨디션 체력상황에 맞게해야한다고 하드라구요 약간 숨이 찰랑말랑 하는 정도로 전 하는듯해요 ㅎㅎ숨이 넘 차면 폭풍기침이라
우와 ㅋㅋㅋ 축하드려요!ㅋㅋㅋ 역시 식단이 답이네요 ㅎ 운동은 어떤거 하셨어요?!
오!!!3.4kg나 빠지시다니!!!축하해요!!!
열심히 다이어트해요!!ㅎㅎ