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견과류는 불포화 지방때문에 좋지만, 또 칼로리가 낮지는 않기 때문에 섭취량을 제한해서 규칙적으로 드시면 좋아요!
견과류 설탕 안발린걸루 드세요. 근데 많이드시면 이것 역시 살쪄요
오히려 좋아요 대신 양념안된걸로 10알정도 괜찮데요