다이어트 일기
다이어트 식단인데ㅜ 좀 봐주셔용
고구마가쪄아용
- 2016.01.19 15:48
- 222
- 2
아침 사과 반쪽
점심 고구마 한개
저녘 닭가슴살샐러드(상추2장,깻잎3장,후추뿌린 삶은 닭가슴살반조각) ,오이 반개,단백질쉐이크 (우유에 타서)
이렇게먹는데 괜찮을까요ㅠㅠ 단백질쉐이크는 물에 타먹구 해야대나요..? 닭가슴살도 후추뿌리구그랫는데 괜찮나요.?.
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아침을 좀더 드시는게 어떨지.. ㅠㅠ
저녘에 일을해서요.. ㅠㅠㅠ바꾸는게나을따요??