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플랭크. 레그레이즈. 크런치 등이요~ 이소라 허리운동이나 티파니허리 운동과 병행해도 좋아요
레그레이즈!!! 배는아주오래걸리죠~^^
플랭크가 뱃살운동 이라고 했던거 같아요
윗몸일으키기랑요
없는거 같아요