아마 골격근 말씀하시는 것 같은데요 110kg중 체지방 30kg/골격근(우리가 흔히 근육이라 부르는 것으로 실제 장기근육-심장,위,대장등등-은 빠진 근육량,수의근이러고 하기도 합니다) 45kg이라는 이야기이구요. 

님의 몸은 지방 30kg+골격근(수의근) 45kg+불수의근(내가 뜻대로 움직이지 못하는 장기근육-예를 들어 팔과 손은 음식을 입으로 가져가지 말라고 하면 말을 듣지만 위는 소화하지 말라고 아무리 명령을 내려도 말을 듣지 않고 소화를 시키죠) + 물 + 무기질 +기타등등 =110kg 이란 뜻입니다. 

크로스핏 원래 극도로 힘든운동입니다. 크로스핏 장기적으로 하시기 원하신다면 강도 낮은단계부터 몸이 익숙해지고 하시길 권장합니다.

보통 체지방률은 체지방 ÷체중 ×100을 하는데 님은 약 27%나오는 군요 남성은 25%이상,여성은30%이상 나오면 비만이라고 하는군요. 아쉽게도 크로스핏은 해본 적이 없어서 조언은 못 드리겠네요