다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스?하체운동후에 실내자전거 하면 좋은가요?
혜침
- 2016.01.19 16:01
- 240
- 6
그거14분하고 실내자전거 25분하는데 살빠질까요?
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연이얌 엄청빡시네욬ㅋㅋ 넹 댓글감사해용
혜침 그건 저도 잘..^^;;
못해도 30분 30분씩은 해야하지 않을까요
2번 하시고 사이클 30분 타시다 점점 올려보세요 런지나 스쿼트도 같이 하시면 좋을거 같구요
연이얌 하체운동 14분만해도 효과있대용? 싸이클도 몇분타야되요?
저도 트레이너가 하체운동 하고나서 사이클 타라고 하더라구요~^^ 홧팅하세요!!
슈퍼민댕 답변감사해요 집에서 운동하는게 한계이다보니 실내사이클하나 장만했는데 살이 쭉쭉빠졌으면좋겠어요ㅎ
근력운동후에 유산소운동이니 도움되실것같아요~저는 유산소운동안하고 마일리사이러스만했더니 살은안빠지고 근육만 늘더라구요ㅠㅠ