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다이어트 6일짼데 가끔 어지러워요ㅠ 왜이렇죠
남춘복
- 2017.10.24 18:05
- 148
- 6
밀가루 류 안먹고 집밥 먹으면서 평소양의 3분의 1내지 4분의 1 정도 먹는 것 같은데 왜 어지럽죠? 제가 저혈압이 있어서 한번씩 갑자기 일어나면 어지러운건 있긴햇는데 그건 아닌 것 같고 이건 뭔가 문제가 있는 것 같아요ㅠㅠ
평소먹던 양이 많아서 저만큼 줄여도 엄~~청 조금먹는 건 아니거든요ㅠ 왜이러는지 아시는분
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여튼화이팅임다~~~~^^♡
저는 식습관불규칙해서 그런현상업는데 평소 잘목다가 급안먹는분이엇다면 어지러울수잇다고생각해여
다이어트 처음시작하시는분인가여?
대샤랑 그런거 모르시면 https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm 이사이트 들어가셔서 저기에 나온칼로리만큼 섭취해보세요
너무 조금만 먹어도 영양에 문제가 생겨서 안좋아요 보통 기초대사량+활동대사량-600~700정도 활동계산하기 어려우시면 기초에서 300정도 빼셔서 드셔보세요
춘복님이 평소 드시던 양보다 너무 적어서 그럴거에요!! 갑자기 너무 많은 비율로 줄이지마시고 천천히 줄여보셔요