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다이어트 일기

10월 24일 (음식 593kcal, 운동 146kcal)

다신등급

15키로@

1
  • 2017.10.24 20:36
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

593/ 800

146/ 216

성공
(137)

아침식사 : 143kcal (24.11%)
바나나 93kcal
[빙그레]따옴 사과주스 50kcal

점심식사 : 234kcal (39.46%)
매일)바이오 플레인 로어슈거 115kcal
[동의] 훈제란 54kcal
삶은계란흰자 15kcal
[빙그레]따옴 사과주스 50kcal

오후 간식 : 46kcal (7.76%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal
[청정원] 고구마츄 41kcal

저녁식사 : 170kcal (28.67%)
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal
마이바디)프로틴쉐이크 고구마맛 110kcal

운동 : 146kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 62kcal
플랭크 6kcal
이소라 다이어트1 38kcal
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