[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 4일차 등록 완료
Hyneeii
- 2017.10.24 22:57
- 70
- 4
![[다신 9기 운동미션] 4일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3211/wm_3210996_1508885861_1.jpg)
오늘은 한번에 하기가 힘들어서 세트로 나눠서 했어요. 한꺼번에 하는게 효율적일까요 세트로 나눠서하는게 효율적일까요?ㅎㅎ
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맞아요~^^♥ 나누어서 한다면 유산소 한다음 하면 더좋겠죠~~~
한꺼번에 해야 근력으로 근육 붙겠죠ㅎㅇㅎ
30분이상하라는데....^^;;;
Hyneeii 오늘 플랭크 90초하면서 우쒸우쒸언제끝나 했는데 되긴하던데 플랭크 300초는 아마 전 그때가봐야알겠지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나눠서 하게되긴할꺼같아요 ㅋㅋ 플랭크 점점 힘들어요 ㅠ
꽃별처럼 한번에 하다보면 마지막에는 우드찹은 220개 플랭크는 300초던데 한번에 가능하게될수있겠죠..?플랭크300초라니 후덜덜해요....ㅋㅋ
한꺼번에 하는게 좀더 땀이 나긴하는데 음.. 나눠서 한다면 ㅎ 몇번 더하는것도 좋은거 같죵? ㅎ 자세 굿입니당 ㅎ