다이어트 일기
10월 24일 (음식 752kcal, 운동 2469kcal)
Hanssem가온
- 2017.10.24 23:20
- 80
- 0
운동에 이상한것도 많이 들어가있지만 저는 수업시간에 잠잔것, 앉아있던것, 운동 (태권도 하던것 전부 포함했어요
- 음식
- 운동
752/ 800
2469/ 2517
성공
(0)
아침식사 : 16kcal (2.13%)
| 보쌈김치 | 16kcal |
점심식사 : 470kcal (62.50%)
| 쌀밥 | 162kcal |
| [이디야] 생크림 와플 | 308kcal |
오후 간식 : 134kcal (17.82%)
| [해태] 코코팜 피치핑크 복숭아 | 26kcal |
| [오리온] 미쯔블랙 | 108kcal |
저녁식사 : 132kcal (17.55%)
| 쌀밥 | 132kcal |
운동 : 2,469kcal
| 태권도 | 1,300kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 줄넘기(시간) | 210kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단오르기 걷기 | 50kcal |
| 서있기 | 21kcal |
| 공부 | 85kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 486kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 20kcal |
| 앉아있기 | 62kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 덩키킥 | 4kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 줄넘기 | 48kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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