다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평생 고민인 체형ㅠㅠㅠ
소이콩콩
- 2017.10.25 02:28
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어렸을 때부터 팔다리는 말랐는데 항상 허리통과 뱃살이 문제였습니다 그래서 완전 상체발달된 체형이라 옷을 입어도 태가 안나고 복부비만이라 건강도 걱정됩니다
20대인데 젊은 나이를 뱃살과 함께 보내고 싶지않아서 이렇게 또 다이어트를 도전합니다ㅠㅠㅠ
혹시 저같은 체형인데 다이어트 하시는 분 계신가요??ㅠㅠㅠ주변에 저랑 같은 체형인 사람이 없고 인터넷 찾아봐도 온통 광고뿐이라 정보얻기가 힘드네요..저도 얼른 살빼서 타이트한 쫄티입는게 소원입니다 ㅎㅎㅎ
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제가 팔다리랑 쇄골쪽까지는 마른 편인데 배가 엄청 나왔었어요 물론 지금도 배만 나온 체형이기도 하고. 식단으로만 다이어트 많이 했는데 확실히 운동이랑 병행해야 잘 빠지고 저는 칼로리 컷팅제 같은 것도 먹어봤어요. 큰 효과는 못 봤었고 아무래도 식단 빡세게 할 때 가장 크게 효과 봤어요. 입에 맛지도 않는 채소 우겨넣고 닭가슴살이랑 과일 고구마 이런식으로 당이랑 지방 최대한 내리고 운동 조금 병행하니까 그때 처음으로 배가 들어갔다는 느낌을 받았어요.
역시 식단이 문제였던 걸까요?ㅠㅠㅠ운동을 해봐도 그냥 좀 탄탄해지기만 할뿐 몸무게 변화는 없더라구요ㅠㅠ이제 식이요법도 무조건 같이해야겠어요 답변 감사합니다😊