다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭가슴살 먹는방법 질문드립니다.
dohdo
- 2017.10.25 15:06
- 143
- 2
저는 닭가슴살이랑 마늘 팽이버섯 양파를 하루에 한 끼식 먹습니다. 그런데 맛있게 먹고 싶어서 해바라기유에 마늘 먼저 넣어서 마늘기름에 다른 채소들을 구워서 같이 먹고 있어요. 다신앱에서 칼로리를 계산하면 총 280정도라서 괜찮다고 생각하고 있는데 혹시 기름을 사용해서 먹기때문에 칼로리가 더 높아지는 건 아닌지 걱정입니다. 지금 먹는 방식으로 계속 먹어도 괜찮을까요?ㅎㅎ
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적당량의 지방도 섭취해야 하니 괜찮은데요 올리브유도 좋구요 다른분들 코코넛오일 많이 드시더라구요 그리고 탄수화물 소량이라도 드셔줘야 잘 빠진다고 하네요 티비에서도 나왔어요
감사합니다. 탄수화물은 현미밥으로 보충하고 있는데 오히려 탄수화물 섭취가 가장 어렵네요. 왠지 많이 먹기가 꺼려져서요ㅎㅎ 탄수화물도 건강하게 섭취하면서 열심히 해봐야겠어요!