식단,운동,몸무게
10월25일수요일
예뻐지리
- 2017.10.26 00:36
- 60
- 1
충격과 공포의 하루였습니다... 요 며칠 잘먹더니 1키로 쪄서 겁나 빡시게 걷고 운동했어요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
점심 : 밥 3/4 김치찌개
저녁 : 덴마크 드링킹 요거트
오늘 문화의날이라 영화가 5천원이길래 급하게 예매하고 영화보느라 저녁먹을 시간이 없었네요 오늘이 문화의 날인지도 모르고 있다가 차장님이 말씀해주셔서 알았네요 ㅠㅠㅠ 그래도 영화 재미있게 봤슴당 ㅎ
집에와서 몸무게 쟀는데 어제보다 1키로나 쪄있기에 놀라는 맘에 나가서 20분간 뛰고 한시간동안 걸었네요
일부러 운동하려고 직장까지 걸어가는데 그거로는 어림 없나봐요.... ㅠㅠㅠ
집와서 와이드 스쿼트 60번하고 플랭크 3분 했습니다
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수고하셨엉요~저는 술먹고 비틀대며 런닝하는 .. ㅋㅋㅋ먹을때는좋지만 먹고나먹고나면 후회,자책하네요.. 화이팅해봅시당~!