다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
출퇴근길 전철에서 칼로리소모할수있는법 있을까요?
PINGdiet
- 2017.10.26 07:07
- 98
- 4
출퇴근길이..길어요ㅜㅜ
왕복 3시간정도?
전철이 40분, 버스가 30분, 중간중간 환승시간이 있네요.
그래도 요즘은 한창 다이어트에 물이올라있어서, 전철 2정거장 정도 걸어다니는걸 시작했어요.
문제는 전철, 버스 타고 앉아가는 약 1시간, 왕복 2시간의 시간이에요!! 그 때 조금이라도 운동? 칼로리 소모 할 수 있는 팁이 있을까요!?
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앉아있을 때 다리를 모으고 허리를 펴고 있는 것만으로도 꽤 힘들더라고요 자세 교정도 되고 좋을 것 같아요. 서 있을 때는 발뒤꿈치 올렸다 내렸다 해주는 정도?
배곱햐 오호~~ 팁 감사합니당!!!!!
그냥 자세유지하기 힘드시면 펜같은거 허벅지사이에 끼우고 힘주는것도 운동됩니다
뷰뷰S2 답변 감사해요!! 앉았다고 풀어지지말고 계속 긴장하고있어야겠어용!!!!