일단빡세게3주!!!다이어트
변비 관련 질문
라나아아아
- 2017.10.26 09:06
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다이어트를 하면 변비가 계속 생기는데 쾌변하려면 어떻게 해야할까요?ㅠㅠㅠ
변비때매 계속 몸무게도 오히려 불어낫어요...
다들 쾌변 팁이 있을까요
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저는 프룬! 효과 직빵이여요~
음 저는 다이어트 초기에 샐러드랑 액티비아를 먹어서 쾌변을 했던거 같아요. 지금은 딱히 샐러드랑 액티비아를 안먹어도 잘가네요....
유산균따로섭취하시는게좋으실듯해요! 저는효과보고있어요
물많이, 유산균 섭취, 바나나 섭취는 다 평소에 변비때매 실천중이에요 바나나식초도 마셔봣는데 효과는 잠깐 뿐이더라구요..
저는 바나나나 사과 한개씩 먹으니 좋더라구요! 아침에 모닝 커피도..ㅎㅎ
물많이 마시는것도 좋다고하고 아님 유산군 섭취를 따로 해보시는것도 좋을거같아용!
물많이마시거나~다시마를많이드셔도~~