다이어트 일기
01월 19일 (음식 649kcal, 운동 602kcal)
날씬해질거다
- 2016.01.19 17:32
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저녁식사 : 565kcal (87.06%)
- 핫케이크 100g - 야채호빵 1개
| [오뚜기] 핫케이크 | 375kcal |
| [기린] 야채호빵 | 190kcal |
간식 : 84kcal (12.94%)
- 서울우유 흰우유 120ml
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 84kcal |
운동 : 602kcal
- 캐시 안벅지 1회 - 스텝퍼 30분 - 이소라 준비운동 - 마일리 다리 1회 - L자 다리 27분
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| L자 다리운동 | 162kcal |
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