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저 스피닝 4개월 했어요~ 운동은 월-목 주4회구요 안갔던 적도 있어요ㅠ
식단 안했구요ㅠ 운동하는 날엔 저녁은 거의 안먹었어요~!
주말엔 매일 술 마셨고요.. 하하..
그랬는데도 몸무게는 그 당시 총 5키로 빠졌고, 지금 한 달 운동 쉬고 다이어트 안하는 사람마냥 술 마시고 그랬는데 몸무게는 유지하더니 요즘은 운동도 안다니는데 심지어 더 빠졌어요. 오늘 몸무게까지 치면 스피닝으로 6.1kg 빠졌습니다!
허벅지는 절친이었는데 빠졌구요, 상체도 옆구리 등 전체적으로 빠졌어요 쇄골도 텨나왔고, 쇄골 바로 아래로(그슴뼈?) 다 나오ㅓㅆ어요
스피닝 찬양합니다 👍🏻💛 담달부터 다시 다닐거예요 헤
운동 안하시다 하시는거면 조심하세요 칼로리소모가큰만큼 근육무리오는경우 많아요.