• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

70~80kg대 여인들 방

16일간 3키로 감량 눈바디!

다신등급

러블리지유맘

1 1 2 1 2 2 1 2 2
  • 2017.10.26 21:43
  • 124
  • 10

16일간 3키로 감량 눈바디!

주변이 어지럽더라도 양해바래요^^;;
오늘은 11자로 쫘아악 파여서 넘 기분좋아 눈바디샷 찍기로 했어요!

식사는 아침-고온어도시락과 양상추or파프리카or바나나나 고구마
점심-삶은계란흰자5개나 닭가슴살과 현미밥 2분의1 상추쌈이나 양배추쌈 아님 야채샐러드 소스없이 각종반찬 조금씩
저녁-고기쌈 이나 샐러드 탄수화물은 거의 안먹어요
고기와 야채로만 배채움

운동은 스트레칭-근력운동 도전과제인 애플힙 버피 플랭크 마일리 힙운동 하다가 최근 마일리복근운동추가-5.8로 빨리걷기 40분-쿨다운 스트레칭 15분 했어요

운동 열심히 하니 식단 더 잘 챙겨먹게되네요 ㅎㅎ
앞으로 지치지않고 화이팅!

16일간 3키로 감량 눈바디!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    러블리지유맘 2017.10.30 09:11

    달리기좋앙 네 감사합니다^^♡앞으로 우리 더 열심히해요 99사이즈가 커져서 버린것만으로 전 이미 선물을 받은 기분이라올린거였거든요 ㅎㅎ이제 88 사이즈 커져서 버려야져 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    58키로가자^^ 2017.10.30 08:47

    와우 많이 얇아지셨어요~
    배가 홀쭉할따가 체중쭈는것보다 더 신나요^^
    사진은 실째보다 둥글하게 나오니 남편분이나 본인이 보실때 눈바디가 더 맞을꺼에요^^

    저두 주위에서 배가 많이 들어갔다구하구 등쪽 허리라인이라아 배라인 얇아졌다구 하는데...사진찍으면 표시 않나요 ㅠㅠ

    우리 사진에서두 잘룩한 허리라인이 보일때까지 화이팅해요^^
    날씨 추워졌어요. 감기조심 하세요~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    러블리지유맘 2017.10.26 23:32

    러브노랑 ㄴㅔ^-^♡님두 홧팅요! 담번엔 같은 카메라어플로올리도록할께요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    러블리지유맘 2017.10.26 23:31

    75kg@%! 아 맞아요 알아주시니 감사합니다! 더열심히 할께요 홧팅!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    75kg@%! 2017.10.26 23:14

    복부가 마니 빠진거같아용

    답글
    |
    입력
  • 다신
    옐로우러브 2017.10.26 22:24

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    러블리지유맘 2017.10.26 22:23

    러브노랑 아니에요... 데이마인 어플 쓴지 몇일안대서 크기가 다르게나와 그런가보네요...

    답글
    |
    입력
  • 다신
    옐로우러브 2017.10.26 22:21

    러블리지유맘 살빠진 사진이 너무 뒤로가있어서요~~배쪽이랑 등쪽이 빠진거같이보이긴한데~맘 상했나요??미안해요~~수고하셨어요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    러블리지유맘 2017.10.26 22:15

    러브노랑 아 그런가요... 제 신랑이나 친구들은 확연히 보인다던데... 여기 방엔ㅈ확빠진후에 올려야하나보군요 ... 비교사진만든게 저것뿐이라.미안하네요...제눈에도 보여지는데 ... 에궁

    답글
    |
    입력
  • 다신
    옐로우러브 2017.10.26 22:10

    정확한비교사진이 있었으면좋겠네요~~이렇케봐선 빠진지 잘모르겠어요~~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기 7일차 성공!

2017.10.26 조회수 : 20
다음글

[다신9기 식단미션] 3일차 등록 완료

2017.10.26 조회수 : 20
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기