다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인다이어터
나아찡찡
- 2017.10.26 23:31
- 66
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직장인다이어터님들은 어떻게 관리하시나용ㅎㅎ 별도로 운동하지 않고 감단한 홈트와 식조절로만 가능할까요..
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네! 업무중간중간 짬내서 스트레칭 해주시고요~ 아침점심저녁 식이조절만 잘해도 괜찮아요~ 퇴근하고 한두정거장 전에 내려서 걷고 집에서 홈트하면 딱 좋죠~!
저는 회사가 가까워서 퇴근때 집까지 걸어와요~ 1시간 20분정도 걸리는데 만보 약간 안되고 걸으니 기분전환되고 좋더라고요!!
네 저도 퇴근후 1시간운동으로 12키로 뺏어요 ... 식이는 아침저녁만 관리하고 점심은 일반식했어요!
숨겨왔던나의배꼽 와.. 꿀팁감사합니다!