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젤리슈 바나나가 그렇군요.. 다이어트에 좋다고 해서 샀는뎅..ㅎㅎ
닭가슴살 삶아서 같이 먹어야겠네요~
정씨발레리나 두가지 맛을 먹고싶어서 그랬는데 앞으론 한개씩 먹으려구요ㅎ
많이는 아닌데
요거트는 1개로 하는거 어떨까요?
바나나는 포만감이 오래 가지 않는다고 했어요
몇개 빼고 단백질 식품 한가지 넣어서 해요.단백질은 먹어야되요
에이엔디아 입문다이어터
아네~ 그러고보니 정말 탄수화물이네요.. 먹다보니 배불러서 요플레1개와 연시1개는 남기고 아메리카노 1잔 마셨어요.
다음 식단부터는 야채와 단백질도 섭취하도록 해야겠네요~^^
댓글 감사합니당~
양은 그리 많은 것 같지 않은데 전부 탄수화물 위주인 것 같아요 :) 다하면 5~700칼로리쯤 나올 것 같네요